睡眠に関するテレビ情報

睡眠に関するテレビ情報

 

睡眠に関してテレビや雑誌などのメディアで取り上げられた情報をご紹介します。

テレビでは最新の睡眠に関する情報から、多少誇張しているのでは?という情報まで様々なものがあります。

そのような怪しい情報?の裏まで解説していきます!

 

睡眠に関するテレビ情報

2017年ノーベル生理学・医学賞で注目の「体内時計」とは?

2017年ノーベル生理学・医学賞が発表され、体内時計に関する研究をしている3氏が受賞しました。 体内時計は睡眠を司る重要なものですので、今後さらなる睡眠の解明が進むと期待されます。 そんな体内時計について、睡眠健康指導士上級が解説します。 体内時計のリセット方法、体内時計と睡眠の関係などを解説します。
睡眠に関するテレビ情報

クリスティアーノ・ロナウド選手の睡眠の秘密とは?睡眠コーチが指導

クリスティアーノ・ロナウド選手の睡眠の秘密とは?睡眠コーチが指導と報道されました。 クリスティアーノ・ロナウド選手の睡眠指導を行うのは、リトルヘイルズ氏。新たな理論もありましたが、普遍的なブルーライトカットの指導も行っているようです。 ブルーライトカットはアスリートだけでなく誰もがやるべき対策です。
睡眠に関するテレビ情報

NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」で放送の睡眠負債とは?

NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」で放送の睡眠負債とは? 睡眠負債とは、睡眠不足が重なって起こるものでいわば睡眠の借金です。 睡眠の借金が重なれば、脳に深刻な問題が起こります。 記憶力低下、判断力低下、悪化すればアルツハイマー病などのリスクを増大させます。そして、多くの日本人は睡眠負債を抱えています。
睡眠に関するテレビ情報

ガッテンで紹介!アルツハイマー病予防には睡眠が重要な理由

ガッテンで紹介!アルツハイマー病予防には睡眠が重要な理由とは? 睡眠健康指導士上級が解説します。 ガッテンで紹介された通り、睡眠によってアルツハイマー病予防が可能です。 また、ガッテンでは放送されませんでしたが、昼寝とアルツハイマー病の関連も研究されています。